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Arándano y Mora de los Pantanos


Mora de los Pantanos y Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
-  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,20 g  
39
8,60 g  
99+

Fibra
4,60 g  
12
5,30 g  
9

Azúcar
4,04 g  
99+
7,00 g  
99+

Proteína
0,39 g  
99+
2,40 g  
7

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,28  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
8,00 mcg  
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
158,00 mg  
3

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
5,40 mcg  
14

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40

Choline
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39

Grasa
0,13 g  
40
0,80 g  
9

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg  
99+
194,00 mg  
39

Hierro
0,25 mg  
40
0,70 mg  
17

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
8,00 mg  
38
18,00 mg  
24

Magnesio
6,00 mg  
29
6,00 mg  
29

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
13,00 mg  
33
35,00 mg  
14

Manganeso
0,36 mg  
14
0,65 mg  
6

Cobre
0,06 mg  
36
0,08 mg  
29

Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
33,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19

Contenido de Agua
87,13 g  
27
87,00 g  
29

Ceniza
0,20 g  
99+
1,20 g  
6

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal  
35
51,00 kcal  
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
46,00 kcal  
34
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
42,00 kcal  
38
43,00 kcal  
37

Calorías en forma seca
308,00 kcal  
22
200,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal  
5
43,00 kcal  
38

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal  
27
61,00 kcal  
22

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
50,00 kcal  
38

Calorías en Tarta
164,00 kcal  
99+
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Otoño  
Invierno  

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo  
Naranja, Rosado, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Naranja  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Amargo, Tart  
Agridulce  

Origen
Norteamérica  
Tundra artica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  
Marga, Bien drenado  

pH Suelo
4.5-5  
3.5-5  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Frío, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Noruega  

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  

Top Importador
Europa  
Noruega  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
Finlandia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon  
Rubus chamaemorus  

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus  
Rubus Chamaemorus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Rosales  

Familia
Ericaceae  
Rosaceae  

Género
Vaccinium  
Rubus  

Especies
Vaccinium macrocarpon  
R. chamaemorus  

Grupo Genérico
Brezo  
-  

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