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Arándano vs Mora de los Pantanos Nutrición

Arándano
Mora de los Pantanos
Mora de los Pantanos vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
8,60 g   
99+
Fibra
4,60 g   
12
No disponible   
Azúcar
4,04 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,39 g   
99+
2,40 g   
7
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,28   
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
No disponible   
Choline
5,50 mg   
23
No disponible   
Grasa
0,13 g   
40
0,80 g   
9
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg   
99+
No disponible   
Hierro
0,25 mg   
40
0,70 mg   
17
Sodio
2,00 mg   
18
No disponible   
Calcio
8,00 mg   
37
18,00 mg   
23
Magnesio
6,00 mg   
29
No disponible   
Zinc
0,10 mg   
23
No disponible   
Fósforo
13,00 mg   
33
35,00 mg   
14
Manganeso
0,36 mg   
11
No disponible   
Cobre
0,06 mg   
36
No disponible   
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
33,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,13 g   
25
87,00 g   
27
Ceniza
0,20 g   
99+
1,20 g   
6
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