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Mora de los Pantanos vs Arándano Nutrición

Mora de los Pantanos
Arándano
Arándano vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
8,60 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
No disponible   
4,60 g   
12
Azúcar
No disponible   
4,04 g   
99+
Proteína
2,40 g   
7
0,39 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28   
2
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg   
3
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
5,10 mcg   
14
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
91,00 mcg   
14
Choline
No disponible   
5,50 mg   
23
Grasa
0,80 g   
9
0,13 g   
40
Minerales
  
  
Potasio
No disponible   
85,00 mg   
99+
Hierro
0,70 mg   
17
0,25 mg   
40
Sodio
No disponible   
2,00 mg   
18
Calcio
18,00 mg   
23
8,00 mg   
37
Magnesio
No disponible   
6,00 mg   
29
Zinc
No disponible   
0,10 mg   
23
Fósforo
35,00 mg   
14
13,00 mg   
33
Manganeso
No disponible   
0,36 mg   
11
Cobre
No disponible   
0,06 mg   
36
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,00 g   
27
87,13 g   
25
Ceniza
1,20 g   
6
0,20 g   
99+
Calorías >>
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