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Oro kiwi vs Ciruela Nutrición
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Oro kiwi
Ciruela
Ciruela vs Oro kiwi Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,23 g
31
11,42 g
99+
Fibra
2,00 g
26
1,40 g
32
Azúcar
10,98 g
18
9,92 g
22
Proteína
1,23 g
18
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg
4
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg
7
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg
4
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg
13
73,00 mcg
19
Choline
5,00 mg
25
1,90 mg
31
Grasa
0,56 g
16
0,28 g
29
Minerales
Potasio
316,00 mg
17
157,00 mg
99+
Hierro
0,29 mg
36
0,17 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcio
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnesio
14,00 mg
20
7,00 mg
28
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
29,00 mg
18
16,00 mg
29
Manganeso
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,15 mg
12
0,06 mg
39
Selenio
3,10 mcg
3
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
163,00 mg
3
0,00 mg
38
Omega 6s
122,00 mg
16
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
83,22 g
99+
87,02 g
26
Ceniza
0,76 g
14
0,40 g
33
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