Casa
Comparar Frutas
Frutas baixa caloria
Alto teor calórico Frutas
Todas as frutas da estação
Frutas de inverno
Frutas primavera
Frutas tropicais
Frutas cítricas
Frutas do verão
Ouro quivi vs Ameixa Nutrição
f
Ouro quivi
Ameixa
Ameixa vs Ouro quivi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,23 g
31
11,42 g
99+
Fibra
2,00 g
26
1,40 g
32
Açucar
10,98 g
18
9,92 g
22
Proteína
1,23 g
18
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg
4
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg
7
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg
4
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg
13
73,00 mcg
19
Choline
5,00 mg
25
1,90 mg
31
Gordo
0,56 g
16
0,28 g
29
Minerais
Potássio
316,00 mg
17
157,00 mg
99+
Ferro
0,29 mg
36
0,17 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Cálcio
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnésio
14,00 mg
20
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
29,00 mg
18
16,00 mg
29
Manganês
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,15 mg
12
0,06 mg
39
Selênio
3,10 mcg
3
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
163,00 mg
3
0,00 mg
38
6s Omega
122,00 mg
16
44,00 mg
36
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
83,22 g
99+
87,02 g
26
Cinza
0,76 g
14
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Frutas baixa caloria
Ouro quivi e Nespereiras
Ouro quivi e Groselha preta
Ouro quivi e Ginja
Frutas baixa caloria
Sabugueiro Frutas
Anona Frutas
Feijoa Frutas
Cereja doce Frutas
Ginja Frutas
Nespereiras Frutas
Frutas baixa caloria
Groselha preta
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Groselha vermelha
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Honeydew
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Frutas baixa caloria
Comparar Frutas baixa caloria
Ameixa e Feijoa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa e Cereja doce
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa e Anona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Comparar Frutas baixa caloria