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Gold-Kiwi vs Pflaume Ernährung

Gold-Kiwi
Pflaume
Pflaume vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
11,42 g   
99+
Faser
2,00 g   
26
1,40 g   
32
Zucker
10,98 g   
18
9,92 g   
22
Eiweiß
1,23 g   
18
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
6,40 mcg   
12
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
73,00 mcg   
19
Cholin
5,00 mg   
25
1,90 mg   
31
Fett
0,56 g   
16
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
157,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,17 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
20,00 mg   
22
6,00 mg   
39
Magnesium
14,00 mg   
20
7,00 mg   
28
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
29,00 mg   
18
16,00 mg   
29
Mangan
0,06 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
12
0,06 mg   
39
Selen
3,10 mcg   
3
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
0,00 mg   
38
Omega 6s
122,00 mg   
16
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
83,22 G   
99+
87,02 G   
26
Asche
0,76 G   
14
0,40 G   
33
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