Papaya vs Lima Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,82 g
99+
10,50 g
99+
Fibra
1,70 g
29
2,80 g
22
Azúcar
7,82 g
39
1,70 g
99+
Proteína
0,50 g
99+
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg
13
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
33
0,22 mg
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg
11
29,10 mg
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,22 mg
28
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,60 mcg
31
Licopeno
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Choline
6,10 mg
19
5,10 mg
24
Grasa
0,26 g
30
0,20 g
33
Minerales
Potasio
182,00 mg
99+
102,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,60 mg
21
Sodio
8,00 mg
11
2,00 mg
18
Calcio
20,00 mg
22
33,00 mg
13
Magnesio
21,00 mg
12
6,00 mg
29
Zinc
0,08 mg
25
0,11 mg
22
Fósforo
10,00 mg
37
18,00 mg
27
Manganeso
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Cobre
0,11 mg
19
0,07 mg
35
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
16
19,00 mg
25
Omega 6s
11,00 mg
99+
36,00 mg
40
Esterol
Contenido de Agua
88,00 g
21
88,26 g
17
Ceniza
0,60 g
20
0,30 g
38
