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Papaya vs Lima Nutrición

Papaya
Lima
Lima vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,82 g  
99+
10,50 g  
99+
Fibra
1,70 g  
29
2,80 g  
22
Azúcar
7,82 g  
39
1,70 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg  
13
2,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
33
0,22 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg  
11
29,10 mg  
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
23
0,22 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
24
0,60 mcg  
31
Licopeno
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
15
0,00 mcg  
36
Choline
6,10 mg  
19
5,10 mg  
24
Grasa
0,26 g  
30
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Hierro
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21
Sodio
8,00 mg  
11
2,00 mg  
18
Calcio
20,00 mg  
22
33,00 mg  
13
Magnesio
21,00 mg  
12
6,00 mg  
29
Zinc
0,08 mg  
25
0,11 mg  
22
Fósforo
10,00 mg  
37
18,00 mg  
27
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
19
0,07 mg  
35
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
16
19,00 mg  
25
Omega 6s
11,00 mg  
99+
36,00 mg  
40
Esterol
  
  
Contenido de Agua
88,00 g  
21
88,26 g  
17
Ceniza
0,60 g  
20
0,30 g  
38
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