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Lima vs Papaya Nutrición

Lima
Papaya
Papaya vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Azúcar
1,70 g  
99+
7,82 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Choline
5,10 mg  
29
6,10 mg  
23
Grasa
0,20 g  
33
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,25 mg  
40
Sodio
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11
Calcio
33,00 mg  
13
20,00 mg  
23
Magnesio
6,00 mg  
29
21,00 mg  
12
Zinc
0,11 mg  
22
0,08 mg  
25
Fósforo
18,00 mg  
27
10,00 mg  
37
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
0,11 mg  
19
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
47,00 mg  
18
Omega 6s
36,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
88,26 g  
19
88,00 g  
23
Ceniza
0,30 g  
39
0,60 g  
21
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