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Pepino vs Mandarina Nutrición


Mandarina vs Pepino Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,63 g   
99+
13,34 g   
35

Fibra
0,50 g   
40
1,80 g   
28

Azúcar
1,67 g   
99+
10,58 g   
19

Proteína
0,65 g   
99+
0,81 g   
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,19   
8
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg   
20
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg   
28
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
138,00 mcg   
6

Choline
6,00 mg   
20
10,20 mg   
6

Grasa
0,11 g   
99+
0,31 g   
27

Minerales
  
  

Potasio
147,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Hierro
0,28 mg   
37
0,15 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
16,00 mg   
25
37,00 mg   
10

Magnesio
13,00 mg   
22
12,00 mg   
23

Zinc
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26

Fósforo
24,00 mg   
21
20,00 mg   
25

Manganeso
0,08 mg   
35
0,04 mg   
99+

Cobre
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selenio
0,30 mcg   
14
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
18,00 mg   
26

Omega 6s
28,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Esterol
  
  

Fitosterol
7,30 mg   
11
No disponible   

Contenido de Agua
95,23 g   
1
85,17 g   
37

Ceniza
0,38 g   
34
0,38 g   
34

Calorías >>
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