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Pepino vs Mandarina Nutrición

Pepino
Mandarina
Mandarina vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,63 g  
99+
13,34 g  
35
Fibra
0,50 g  
99+
1,80 g  
30
Azúcar
1,67 g  
99+
10,58 g  
26
Proteína
0,65 g  
99+
0,81 g  
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19  
8
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
23
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
138,00 mcg  
7
Choline
6,00 mg  
24
10,20 mg  
7
Grasa
0,11 g  
99+
0,31 g  
27
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+
Hierro
0,28 mg  
37
0,15 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
16,00 mg  
26
37,00 mg  
10
Magnesio
13,00 mg  
22
12,00 mg  
23
Zinc
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Fósforo
24,00 mg  
21
20,00 mg  
25
Manganeso
0,08 mg  
39
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
18,00 mg  
28
Omega 6s
28,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
95,23 g  
1
85,17 g  
39
Ceniza
0,38 g  
35
0,38 g  
35
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