Piña vs Uva Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,12 g
37
18,10 g
17
Fibra
1,40 g
32
0,90 g
37
Azúcar
9,85 g
23
15,48 g
7
Proteína
0,54 g
99+
0,72 g
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg
29
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg
17
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg
17
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
72,00 mcg
20
Choline
5,50 mg
23
5,60 mg
22
Grasa
0,12 g
99+
0,16 g
37
Minerales
Potasio
109,00 mg
99+
191,00 mg
39
Hierro
0,29 mg
36
0,36 mg
31
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
13,00 mg
28
10,00 mg
34
Magnesio
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinc
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Fósforo
8,00 mg
40
20,00 mg
25
Manganeso
0,93 mg
4
0,07 mg
37
Cobre
0,11 mg
19
0,13 mg
15
Selenio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
17,00 mg
27
11,00 mg
29
Omega 6s
23,00 mg
99+
37,00 mg
39
Esterol
Fitosterol
6,00 mg
13
4,00 mg
14
Contenido de Agua
86,00 g
33
80,50 g
99+
Ceniza
0,22 g
99+
0,50 g
26
