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Uva vs Morera Nutrición
f
Uva
Morera
Morera vs Uva Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,10 g
17
9,80 g
99+
Fibra
0,90 g
37
1,70 g
29
Azúcar
15,48 g
7
8,10 g
35
Proteína
0,72 g
40
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
99+
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg
33
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg
20
136,00 mcg
7
Choline
5,60 mg
22
12,30 mg
3
Grasa
0,16 g
37
0,39 g
22
Minerales
Potasio
191,00 mg
39
194,00 mg
38
Hierro
0,36 mg
31
1,85 mg
7
Sodio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcio
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnesio
7,00 mg
28
18,00 mg
15
Zinc
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Fósforo
20,00 mg
25
38,00 mg
11
Manganeso
0,07 mg
37
No disponible
Cobre
0,13 mg
15
0,06 mg
37
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
11,00 mg
29
1,00 mg
37
Omega 6s
37,00 mg
39
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
4,00 mg
14
No disponible
Contenido de Agua
80,50 g
99+
87,68 g
23
Ceniza
0,50 g
26
0,69 g
16
Calorías >>
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