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Traube vs Maulbeere Ernährung

Traube
Maulbeere
Maulbeere vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
9,80 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
1,70 g  
31
Zucker
15,48 g  
11
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,72 g  
40
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
136,00 mcg  
8
Cholin
5,60 mg  
26
12,30 mg  
4
Fett
0,16 g  
37
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
194,00 mg  
39
Eisen
0,36 mg  
31
1,85 mg  
7
Natrium
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Kalzium
10,00 mg  
35
39,00 mg  
8
Magnesium
7,00 mg  
28
18,00 mg  
15
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
20,00 mg  
25
38,00 mg  
11
Mangan
0,07 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,13 mg  
15
0,06 mg  
37
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
1,00 mg  
99+
Omega 6s
37,00 mg  
40
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Wassergehalt
80,50 G  
99+
87,68 G  
25
Asche
0,50 G  
27
0,69 G  
17
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