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Tomate de árbol vs Níspero Nutrición

Tomate de árbol
Níspero
Níspero vs Tomate de árbol Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,80 g  
99+
12,14 g  
40
Fibra
3,30 g  
19
1,70 g  
31
Azúcar
1,00 g  
99+
12,10 g  
22
Proteína
2,00 g  
10
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,52  
1
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,48 mcg  
36
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,80 mg  
29
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
2,30 mg  
35
Grasa
0,36 g  
24
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
321,00 mg  
16
266,00 mg  
24
Hierro
0,57 mg  
22
0,28 mg  
37
Sodio
1,44 mg  
19
1,00 mg  
20
Calcio
10,70 mg  
34
16,00 mg  
26
Magnesio
20,60 mg  
13
13,00 mg  
22
Zinc
0,15 mg  
18
0,05 mg  
28
Fósforo
38,90 mg  
10
27,00 mg  
19
Manganeso
0,11 mg  
33
0,15 mg  
26
Cobre
0,05 mg  
40
0,04 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Omega 6s
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
84,00 g  
99+
86,73 g  
31
Ceniza
0,00 g  
99+
0,50 g  
27
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