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Tamarillo vs Nespereiras Nutrição

Tamarillo
Nespereiras
Nespereiras vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
3,30 g   
18
1,70 g   
29
Açucar
1,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
2,00 g   
10
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,36 g   
24
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
266,00 mg   
24
Ferro
0,57 mg   
22
0,28 mg   
37
Sódio
1,44 mg   
19
1,00 mg   
20
Cálcio
10,70 mg   
33
16,00 mg   
25
Magnésio
20,60 mg   
13
13,00 mg   
22
Zinco
0,15 mg   
18
0,05 mg   
28
Fósforo
38,90 mg   
10
27,00 mg   
19
Manganês
0,11 mg   
29
0,15 mg   
22
Cobre
0,05 mg   
40
0,04 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
6s Omega
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
2,00 mg   
15
Teor de água
84,00 g   
40
86,73 g   
29
Cinza
0,00 g   
99+
0,50 g   
26
Calorias >>
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