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Nespereiras e Sapota


Sapota e Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,14 g   
40
10,40 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31

Açucar
Não disponível   
0,00 g   
99+

Proteína
0,40 g   
99+
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
6,50 mg   
99+

Gordo
0,20 g   
33
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg   
24
263,00 mg   
25

Ferro
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17

Magnésio
13,00 mg   
22
26,00 mg   
8

Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23

Fósforo
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19

Manganês
0,15 mg   
22
0,10 mg   
31

Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
22,00 mg   
24

6s Omega
77,00 mg   
26
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   

Teor de água
86,73 g   
29
89,70 g   
13

Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal   
26
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
Não disponível   
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Inverno   
Inverno   

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
Não disponível   

Cor
Laranja, Amarelo   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Laranja   
Não disponível   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce, Tarte   
Adocicado   

Origem
China   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
5.5-6.5   
5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Japão   
China   

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
China   
UAE   

Top Exportador
Espanha   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Eriobotrya   
Cucurbita   

Espécies
E. japonica   
Pepo   

Grupo genérico
Rosa   
Não disponível   

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