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Sapota vs Toranja rosa Nutrição

Sapota
Toranja rosa
Toranja rosa vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
10,70 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Açucar
0,00 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 419,00 mcg  
5
Luteína + Zeaxantina
-  
5,00 mcg  
39
Choline
6,10 mg  
23
7,70 mg  
15
Gordo
0,10 g  
99+
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
135,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,08 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Cálcio
26,00 mg  
17
22,00 mg  
21
Magnésio
26,00 mg  
8
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
27,00 mg  
19
18,00 mg  
27
Manganês
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
8,00 mg  
35
6s Omega
13,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
15,00 mg  
13
Teor de água
89,70 g  
15
88,06 g  
22
Cinza
0,80 g  
13
0,36 g  
36
Calorias >>
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