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Uva pasa y Mora de los Pantanos


Mora de los Pantanos y Uva pasa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la acidez, Prevención de cáncer, Bueno para diabéticos, Previene el estreñimiento, Previene la anemia  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Se cura la fiebre, Cuidado de ojos, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Urticaria, Erupción cutánea, Nariz congestionada, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias  
-  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
-  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
79,18 g  
1
8,60 g  
99+

Fibra
3,70 g  
16
5,30 g  
9

Azúcar
59,19 g  
2
7,00 g  
99+

Proteína
3,07 g  
3
2,40 g  
7

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,28  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg  
99+
158,00 mg  
3

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
5,40 mcg  
14

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39

Grasa
0,46 g  
19
0,80 g  
9

Minerales
  
  

Potasio
749,00 mg  
2
194,00 mg  
39

Hierro
1,88 mg  
6
0,70 mg  
17

Sodio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20

Calcio
50,00 mg  
6
18,00 mg  
24

Magnesio
32,00 mg  
4
6,00 mg  
29

Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23

Fósforo
101,00 mg  
2
35,00 mg  
14

Manganeso
0,30 mg  
19
0,65 mg  
6

Cobre
0,32 mg  
4
0,08 mg  
29

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+

Omega 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
9,00 mg  
19

Contenido de Agua
15,43 g  
99+
87,00 g  
29

Ceniza
1,85 g  
3
1,20 g  
6

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
299,00 kcal  
2
51,00 kcal  
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
302,00 kcal  
2
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
299,00 kcal  
2
43,00 kcal  
37

Calorías en forma seca
299,00 kcal  
24
200,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
299,00 kcal  
2
43,00 kcal  
38

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
154,00 kcal  
6
61,00 kcal  
22

Calorías en el Mermelada
255,00 kcal  
16
50,00 kcal  
38

Calorías en Tarta
251,00 kcal  
36
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Todas las temporadas  
Invierno  

Variedades
Pasas oscuro, Blanco o de oro pasas, Sultanas y Grosellas  
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Negro, Azul, Verde, Púrpura, Amarillo  
Naranja, Rosado, Amarillo  

Dentro Color
Marrón  
Naranja  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Agridulce  

Origen
Europa Central, Asia occidental  
Tundra artica  

Crece sobre
-  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Franco arenoso  
Marga, Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7  
3.5-5  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Frío, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • 30 de abril es conocido como el Día Nacional de la pasas.
  • Fresno, California es conocida como la capital de la pasas del mundo.
  • La mitad de la oferta de pasas del mundo se produce en California.
  
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Noruega  

Otros Países
Afganistán, Argentina, Australia, Chile, China, Irán, Sudáfrica, Turquía, Uzbekistán  
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  

Top Importador
Europa  
Noruega  

Cima Exportador
Turquía  
Finlandia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vitis vinifera  
Rubus chamaemorus  

Sinónimo
Uva seca  
Rubus Chamaemorus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
-  
Rosidae  

Orden
Vitales  
Rosales  

Familia
Vitaceae  
Rosaceae  

Género
Vitis  
Rubus  

Especies
Vitis vinifera  
R. chamaemorus  

Grupo Genérico
Uva  
-  

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