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Banane vs Boysenberry Nutrition
f
Banane
Boysenberry
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
12,20 g
39
Fibre
2,60 g
24
5,30 g
9
Sucre
12,20 g
21
6,90 g
99+
Protéine
1,10 g
21
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
3,00 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,77 mg
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,25 mg
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
63,00 mcg
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,87 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
118,00 mcg
14
Choline
9,80 mg
9
10,20 mg
7
Graisse
0,30 g
28
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
139,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,85 mg
15
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
5,00 mg
99+
27,00 mg
16
Magnésium
27,00 mg
7
16,00 mg
18
Zinc
0,20 mg
14
0,22 mg
13
Phosphore
22,00 mg
23
27,00 mg
19
Manganèse
0,30 mg
18
0,55 mg
8
Cuivre
0,10 mg
22
0,08 mg
29
Sélénium
1,00 mcg
7
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
24
50,00 mg
16
Oméga 6s
46,00 mg
36
98,00 mg
19
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
15,00 mg
13
Teneur en eau
74,90 g
99+
85,90 g
36
Cendre
0,80 g
13
0,54 g
23
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