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Cerise sucrée vs La mûre Nutrition

Cerise sucrée
La mûre
La mûre vs Cerise sucrée Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,00 g  
20
9,60 g  
99+
Fibre
2,10 g  
27
0,00 g  
99+
Sucre
12,80 g  
18
4,90 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,15 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
35
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
37
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg  
31
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,00 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
19,80 mcg  
3
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
85,00 mcg  
18
118,00 mcg  
14
Choline
6,10 mg  
23
8,52 mg  
11
Graisse
0,20 g  
33
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
222,00 mg  
33
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,36 mg  
31
0,62 mg  
20
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
13,00 mg  
29
29,00 mg  
15
Magnésium
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Zinc
0,07 mg  
26
0,53 mg  
5
Phosphore
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23
Manganèse
0,07 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cuivre
0,06 mg  
37
0,17 mg  
9
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
26,00 mg  
25
94,00 mg  
7
Oméga 6s
27,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Teneur en eau
82,25 g  
99+
88,20 g  
21
Cendre
0,48 g  
29
0,40 g  
34
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