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La mûre vs Blackcurrant Nutrition
f
La mûre
Blackcurrant
Blackcurrant vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
15,40 g
24
Fibre
0,00 g
99+
Non disponible
Sucre
4,90 g
99+
Non disponible
Protéine
1,40 g
16
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
12,00 mcg
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,40 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
Non disponible
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
181,00 mg
2
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
1,00 mg
9
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
Non disponible
Choline
8,52 mg
9
Non disponible
Graisse
0,50 g
18
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
322,00 mg
15
Fer à repasser
0,62 mg
20
1,54 mg
9
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
29,00 mg
15
55,00 mg
4
Magnésium
20,00 mg
14
24,00 mg
10
Zinc
0,53 mg
5
0,27 mg
11
Phosphore
22,00 mg
23
59,00 mg
5
Manganèse
0,65 mg
6
0,26 mg
18
Cuivre
0,17 mg
9
0,09 mg
25
Sélénium
0,40 mcg
13
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
72,00 mg
11
Oméga 6s
186,00 mg
11
107,00 mg
18
Stérol
Teneur en eau
88,20 g
19
81,96 g
99+
Cendre
0,40 g
33
0,86 g
12
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