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Blackcurrant vs La mûre Nutrition
f
Blackcurrant
La mûre
La mûre vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
9,60 g
99+
Fibre
Non disponible
0,00 g
99+
Sucre
Non disponible
4,90 g
99+
Protéine
1,40 g
16
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
25
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
7
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
9
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
19,80 mcg
3
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
118,00 mcg
12
Choline
Non disponible
8,52 mg
9
Graisse
0,40 g
21
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
162,00 mg
99+
Fer à repasser
1,54 mg
9
0,62 mg
20
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
55,00 mg
4
29,00 mg
15
Magnésium
24,00 mg
10
20,00 mg
14
Zinc
0,27 mg
11
0,53 mg
5
Phosphore
59,00 mg
5
22,00 mg
23
Manganèse
0,26 mg
18
0,65 mg
6
Cuivre
0,09 mg
25
0,17 mg
9
Sélénium
Non disponible
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
94,00 mg
7
Oméga 6s
107,00 mg
18
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
81,96 g
99+
88,20 g
19
Cendre
0,86 g
12
0,40 g
33
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