Acasă
 Fructe si compara

blackcurrant- vs mure Nutriție

blackcurrant-
mure
mure vs blackcurrant- Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,40 g  
24
9,60 g  
99+
Fibră
3,40 g  
18
0,00 g  
99+
Zahăr
7,40 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteină
1,40 g  
16
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg  
27
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,40 mg  
9
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
9,00 mcg  
26
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
181,00 mg  
2
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
19,80 mcg  
3
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
15,00 mcg  
33
118,00 mcg  
14
colină
0,00 mg  
39
8,52 mg  
11
Gras
0,40 g  
21
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
322,00 mg  
15
162,00 mg  
99+
Fier
1,54 mg  
9
0,62 mg  
20
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
55,00 mg  
4
29,00 mg  
15
Magneziu
24,00 mg  
10
20,00 mg  
14
Zinc
0,27 mg  
11
0,53 mg  
5
Fosfor
59,00 mg  
5
22,00 mg  
23
Mangan
0,26 mg  
21
0,65 mg  
7
Cupru
0,09 mg  
25
0,17 mg  
9
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
72,00 mg  
11
94,00 mg  
7
6s omega
107,00 mg  
18
186,00 mg  
11
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Continut de apa
81,96 g  
99+
88,20 g  
21
Frasin
0,86 g  
12
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!