Nhà
 So sánh Trái cây

blackcurrant vs Blackberry Dinh dưỡng

blackcurrant
Blackberry
Blackberry vs blackcurrant Dinh dưỡng


Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g  
100g  
carbs
15,40 g  
24
9,60 g  
99+
Chất xơ
3,40 g  
18
0,00 g  
99+
Đường
7,40 g  
99+
4,90 g  
99+
Chất đạm
1,40 g  
16
1,40 g  
16
Protein Tỷ số carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg  
27
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg  
9
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
9,00 mcg  
26
25,00 mcg  
9
Vitamin C (ascorbic acid)
181,00 mg  
2
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
19,80 mcg  
3
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
15,00 mcg  
33
118,00 mcg  
14
choline
0,00 mg  
39
8,52 mg  
11
Mập
0,40 g  
21
0,50 g  
18
khoáng sản
  
  
kali
322,00 mg  
15
162,00 mg  
99+
Bàn là
1,54 mg  
9
0,62 mg  
20
sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
canxi
55,00 mg  
4
29,00 mg  
15
magnesium
24,00 mg  
10
20,00 mg  
14
kẽm
0,27 mg  
11
0,53 mg  
5
Photpho
59,00 mg  
5
22,00 mg  
23
mangan
0,26 mg  
21
0,65 mg  
7
Đồng
0,09 mg  
25
0,17 mg  
9
Selenium
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Axit béo
  
  
Omega 3
72,00 mg  
11
94,00 mg  
7
6s Omega
107,00 mg  
18
186,00 mg  
11
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Hàm lượng nước
81,96 g  
99+
88,20 g  
21
Tro
0,86 g  
12
0,40 g  
34
Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!