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Ribes nero contro Mora Nutrizione

Ribes nero
Mora
Mora contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
9,60 g  
99+
Fibra
3,40 g  
18
0,00 g  
99+
Zucchero
7,40 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
19,80 mcg  
3
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
118,00 mcg  
14
Colina
0,00 mg  
39
8,52 mg  
11
Grasso
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
162,00 mg  
99+
Ferro
1,54 mg  
9
0,62 mg  
20
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
55,00 mg  
4
29,00 mg  
15
Magnesio
24,00 mg  
10
20,00 mg  
14
Zinco
0,27 mg  
11
0,53 mg  
5
Fosforo
59,00 mg  
5
22,00 mg  
23
Manganese
0,26 mg  
21
0,65 mg  
7
Rame
0,09 mg  
25
0,17 mg  
9
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
94,00 mg  
7
Omega 6s
107,00 mg  
18
186,00 mg  
11
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
88,20 g  
21
Cenere
0,86 g  
12
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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