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La mûre vs Miellat Nutrition
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La mûre
Miellat
Miellat vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
9,09 g
99+
Fibre
0,00 g
99+
0,80 g
38
Sucre
4,90 g
99+
8,12 g
34
Protéine
1,40 g
16
0,54 g
99+
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,04 mg
26
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,16 mg
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,09 mg
16
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
18,00 mg
39
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,90 mcg
21
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
27,00 mcg
26
Choline
8,52 mg
9
7,60 mg
13
Graisse
0,50 g
18
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
228,00 mg
32
Fer à repasser
0,62 mg
20
0,17 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
18,00 mg
6
Calcium
29,00 mg
15
6,00 mg
39
Magnésium
20,00 mg
14
10,00 mg
25
Zinc
0,53 mg
5
0,09 mg
24
Phosphore
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganèse
0,65 mg
6
0,03 mg
99+
Cuivre
0,17 mg
9
0,02 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,70 mcg
9
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
33,00 mg
21
Oméga 6s
186,00 mg
11
26,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
88,20 g
19
89,82 g
12
Cendre
0,40 g
33
0,41 g
32
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