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braambes vs honingdauw Nutrition

braambes
honingdauw
honingdauw vs braambes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,60 g  
99+
9,09 g  
99+
Vezel
0,00 g  
99+
0,80 g  
40
Suiker
4,90 g  
99+
8,12 g  
99+
Eiwit
1,40 g  
16
0,54 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
26
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
20
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
21
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
16
Vitamine B9 (foliumzuur)
25,00 mcg  
9
19,00 mcg  
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
21,00 mg  
36
18,00 mg  
39
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,90 mcg  
22
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
27,00 mcg  
29
choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Dik
0,50 g  
18
0,14 g  
39
mineralen
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ijzer
0,62 mg  
20
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Calcium
29,00 mg  
15
6,00 mg  
40
Magnesium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zink
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24
Fosfor
22,00 mg  
23
11,00 mg  
35
Mangaan
0,65 mg  
7
0,03 mg  
99+
Koper
0,17 mg  
9
0,02 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
94,00 mg  
7
33,00 mg  
23
Omega 6s
186,00 mg  
11
26,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16
Water inhoud
88,20 g  
21
89,82 g  
14
As
0,40 g  
34
0,41 g  
33
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