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honingdauw vs braambes Nutrition

honingdauw
braambes
braambes vs honingdauw Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,09 g  
99+
9,60 g  
99+
Vezel
0,80 g  
40
0,00 g  
99+
Suiker
8,12 g  
99+
4,90 g  
99+
Eiwit
0,54 g  
99+
1,40 g  
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
34
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,09 mg  
16
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
19,00 mcg  
16
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
18,00 mg  
39
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
19,80 mcg  
3
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
27,00 mcg  
29
118,00 mcg  
14
choline
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11
Dik
0,14 g  
39
0,50 g  
18
mineralen
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
162,00 mg  
99+
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,62 mg  
20
Natrium
18,00 mg  
6
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
29,00 mg  
15
Magnesium
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zink
0,09 mg  
24
0,53 mg  
5
Fosfor
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Mangaan
0,03 mg  
99+
0,65 mg  
7
Koper
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selenium
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
33,00 mg  
23
94,00 mg  
7
Omega 6s
26,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Water inhoud
89,82 g  
14
88,20 g  
21
As
0,41 g  
33
0,40 g  
34
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