Honeydew vs Jeżyna Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,09 g
99+
9,60 g
99+
Włókno
0,80 g
38
0,00 g
99+
Cukier
8,12 g
34
4,90 g
99+
Białko
0,54 g
99+
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,15
11
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
26
0,02 mg
38
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Witamina B3 (Niacyna)
0,42 mg
34
0,65 mg
20
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,16 mg
39
0,28 mg
18
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,09 mg
16
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg
16
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
18,00 mg
39
21,00 mg
36
Witamina E (Tokoferol)
0,02 mg
99+
1,17 mg
8
Witamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg
21
19,80 mcg
3
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
27,00 mcg
26
118,00 mcg
12
Cholina
7,60 mg
13
8,52 mg
9
Sadło
0,14 g
39
0,50 g
18
Minerały
Potas
228,00 mg
32
162,00 mg
99+
Żelazo
0,17 mg
99+
0,62 mg
20
Sód
18,00 mg
6
1,00 mg
20
Wapń
6,00 mg
39
29,00 mg
15
Magnez
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Cynk
0,09 mg
24
0,53 mg
5
Fosfor
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Mangan
0,03 mg
99+
0,65 mg
6
Miedź
0,02 mg
99+
0,17 mg
9
Selen
0,70 mcg
9
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
33,00 mg
21
94,00 mg
7
Omega 6s
26,00 mg
99+
186,00 mg
11
Steroli
Zawartość Wody
89,82 g
12
88,20 g
19
Popiół
0,41 g
32
0,40 g
33
