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Honeydew vs Amora preta Nutrição

Honeydew
Amora preta
Amora preta vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
0,80 g  
40
0,00 g  
99+
Açucar
8,12 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,54 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
118,00 mcg  
14
Choline
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11
Gordo
0,14 g  
39
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
162,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sódio
18,00 mg  
6
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
29,00 mg  
15
Magnésio
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinco
0,09 mg  
24
0,53 mg  
5
Fósforo
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Manganês
0,03 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selênio
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
94,00 mg  
7
6s Omega
26,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7
Teor de água
89,82 g  
14
88,20 g  
21
Cinza
0,41 g  
33
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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