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Amora preta vs Honeydew Nutrição

Amora preta
Honeydew
Honeydew vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
9,09 g  
99+
Fibra
0,00 g  
99+
0,80 g  
40
Açucar
4,90 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
27,00 mcg  
29
Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Gordo
0,50 g  
18
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ferro
0,62 mg  
20
0,17 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Cálcio
29,00 mg  
15
6,00 mg  
40
Magnésio
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zinco
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24
Fósforo
22,00 mg  
23
11,00 mg  
35
Manganês
0,65 mg  
7
0,03 mg  
99+
Cobre
0,17 mg  
9
0,02 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
33,00 mg  
23
6s Omega
186,00 mg  
11
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16
Teor de água
88,20 g  
21
89,82 g  
14
Cinza
0,40 g  
34
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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