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Citrouille vs Coing Nutrition

Citrouille
Coing
Coing vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
6,50 g   
99+
15,30 g   
25
Fibre
0,50 g   
40
1,90 g   
27
Sucre
2,76 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,00 g   
25
0,40 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
0,20 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
0,08 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
3,00 mcg   
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
15,00 mg   
40
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
0,00 mg   
32
Non disponible   
Graisse
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg   
14
197,00 mg   
37
Fer à repasser
0,80 mg   
16
0,70 mg   
17
Sodium
1,00 mg   
20
4,00 mg   
16
Calcium
21,00 mg   
21
11,00 mg   
32
Magnésium
12,00 mg   
23
8,00 mg   
27
Zinc
0,32 mg   
8
0,04 mg   
29
Phosphore
44,00 mg   
7
17,00 mg   
28
Manganèse
0,13 mg   
26
Non disponible   
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
14
Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38
Oméga 6s
49,00 mg   
33
49,00 mg   
33
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
94,20 g   
3
83,80 g   
99+
Cendre
1,40 g   
5
0,40 g   
33
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