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Concombre vs Aubergine Nutrition
f
Concombre
Aubergine
Aubergine vs Concombre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,63 g
99+
5,88 g
99+
Fibre
0,50 g
40
3,00 g
20
Sucre
1,67 g
99+
3,53 g
99+
Protéine
0,65 g
99+
0,98 g
27
Protein Ratio Carb
0,19
8
0,17
10
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
Non disponible
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
34
0,04 mg
25
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
27
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg
20
0,28 mg
17
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,08 mg
18
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
22,00 mcg
12
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
36,00 mcg
24
Choline
6,00 mg
20
6,90 mg
15
Graisse
0,11 g
99+
0,18 g
35
Minéraux
Potassium
147,00 mg
99+
229,00 mg
31
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,23 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
16,00 mg
25
9,00 mg
35
Magnésium
13,00 mg
22
14,00 mg
20
Zinc
0,20 mg
14
0,16 mg
17
Phosphore
24,00 mg
21
24,00 mg
21
Manganèse
0,08 mg
35
0,23 mg
19
Cuivre
0,04 mg
99+
0,08 mg
28
Sélénium
0,30 mcg
14
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
5,00 mg
33
13,00 mg
28
Oméga 6s
28,00 mg
99+
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
7,30 mg
11
7,00 mg
12
Teneur en eau
95,23 g
1
92,30 g
5
Cendre
0,38 g
34
0,66 g
17
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