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Feijoa vs Red Currant Nutrition

Feijoa
Red Currant
Red Currant vs Feijoa Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,92 g  
38
13,80 g  
34
Fibre
6,40 g  
7
4,30 g  
13
Sucre
8,20 g  
99+
7,37 g  
99+
Protéine
0,98 g  
27
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
27
0,06 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
25
0,07 mg  
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
23,00 mcg  
11
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
32,90 mg  
26
41,00 mg  
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
11,00 mcg  
8
Lycopène
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
27,00 mcg  
29
47,00 mcg  
25
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Graisse
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
172,00 mg  
99+
275,00 mg  
22
Fer à repasser
0,14 mg  
99+
1,00 mg  
13
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
17,00 mg  
25
33,00 mg  
13
Magnésium
9,00 mg  
26
13,00 mg  
22
Zinc
0,06 mg  
27
0,23 mg  
12
Phosphore
19,00 mg  
26
44,00 mg  
7
Manganèse
0,08 mg  
38
0,19 mg  
23
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
20
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
35,00 mg  
22
Oméga 6s
214,00 mg  
9
53,00 mg  
32
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Teneur en eau
83,28 g  
99+
83,95 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
0,66 g  
18
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