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Red Currant vs Blackcurrant Nutrition
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Red Currant
Blackcurrant
Blackcurrant vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
15,40 g
24
Fibre
4,30 g
13
Non disponible
Sucre
7,37 g
40
Non disponible
Protéine
1,40 g
16
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
12,00 mcg
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
0,40 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
Non disponible
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
181,00 mg
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
1,00 mg
9
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
Non disponible
Choline
7,60 mg
13
Non disponible
Graisse
0,20 g
33
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
322,00 mg
15
Fer à repasser
1,00 mg
13
1,54 mg
9
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
33,00 mg
13
55,00 mg
4
Magnésium
13,00 mg
22
24,00 mg
10
Zinc
0,23 mg
12
0,27 mg
11
Phosphore
44,00 mg
7
59,00 mg
5
Manganèse
0,19 mg
20
0,26 mg
18
Cuivre
0,11 mg
20
0,09 mg
25
Sélénium
0,60 mcg
10
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
72,00 mg
11
Oméga 6s
53,00 mg
31
107,00 mg
18
Stérol
Teneur en eau
83,95 g
99+
81,96 g
99+
Cendre
0,66 g
17
0,86 g
12
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