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Red Currant vs Blackcurrant Nutrition


Blackcurrant vs Red Currant Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
13,80 g   
34
15,40 g   
24

Fibre
4,30 g   
13
Non disponible   

Sucre
7,37 g   
40
Non disponible   

Protéine
1,40 g   
16
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,09   
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
21

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
20

Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg   
99+
0,40 mg   
7

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg   
24
0,07 mg   
26

Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg   
27
Non disponible   

Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg   
20
181,00 mg   
2

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
1,00 mg   
9

Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Non disponible   

Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   

Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg   
22
Non disponible   

Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   

Graisse
0,20 g   
33
0,40 g   
21

Minéraux
  
  

Potassium
275,00 mg   
22
322,00 mg   
15

Fer à repasser
1,00 mg   
13
1,54 mg   
9

Sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcium
33,00 mg   
13
55,00 mg   
4

Magnésium
13,00 mg   
22
24,00 mg   
10

Zinc
0,23 mg   
12
0,27 mg   
11

Phosphore
44,00 mg   
7
59,00 mg   
5

Manganèse
0,19 mg   
20
0,26 mg   
18

Cuivre
0,11 mg   
20
0,09 mg   
25

Sélénium
0,60 mcg   
10
Non disponible   

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
35,00 mg   
20
72,00 mg   
11

Oméga 6s
53,00 mg   
31
107,00 mg   
18

Stérol
  
  

Teneur en eau
83,95 g   
99+
81,96 g   
99+

Cendre
0,66 g   
17
0,86 g   
12

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