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Blackcurrant vs Blanc pamplemousse Nutrition

Blackcurrant
Blanc pamplemousse
Blanc pamplemousse vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
8,41 g  
99+
Fibre
3,40 g  
18
1,10 g  
37
Sucre
7,40 g  
99+
7,31 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,69 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,28 mg  
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
33,30 mg  
25
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
10,00 mcg  
35
Choline
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Graisse
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
148,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,06 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
55,00 mg  
4
12,00 mg  
30
Magnésium
24,00 mg  
10
9,00 mg  
26
Zinc
0,27 mg  
11
0,07 mg  
26
Phosphore
59,00 mg  
5
8,00 mg  
40
Manganèse
0,26 mg  
21
0,01 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
1,40 mcg  
5
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
5,00 mg  
37
Oméga 6s
107,00 mg  
18
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teneur en eau
81,96 g  
99+
90,48 g  
12
Cendre
0,86 g  
12
0,33 g  
37
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