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Groselha preta vs Branco da toranja Nutrição

Groselha preta
Branco da toranja
Branco da toranja vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
8,41 g   
99+
Fibra
Não disponível   
1,10 g   
35
Açucar
Não disponível   
7,31 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
0,69 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
33,30 mg   
25
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
10,00 mcg   
31
Choline
Não disponível   
7,70 mg   
12
Gordo
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
148,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,06 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
55,00 mg   
4
12,00 mg   
29
Magnésio
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26
Zinco
0,27 mg   
11
0,07 mg   
26
Fósforo
59,00 mg   
5
8,00 mg   
40
Manganês
0,26 mg   
18
0,01 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
1,40 mcg   
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
5,00 mg   
33
6s Omega
107,00 mg   
18
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
90,48 g   
10
Cinza
0,86 g   
12
0,33 g   
36
Calorias >>
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