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Branco da toranja vs Groselha preta Nutrição

Branco da toranja
Groselha preta
Groselha preta vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,10 g   
35
Não disponível   
Açucar
7,31 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,69 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
Não disponível   
Choline
7,70 mg   
12
Não disponível   
Gordo
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,06 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
12,00 mg   
29
55,00 mg   
4
Magnésio
9,00 mg   
26
24,00 mg   
10
Zinco
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Fósforo
8,00 mg   
40
59,00 mg   
5
Manganês
0,01 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selênio
1,40 mcg   
5
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
72,00 mg   
11
6s Omega
19,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Teor de água
90,48 g   
10
81,96 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,86 g   
12
Calorias >>
<< Benefícios

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