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Confronto Frutta

Pompelmo Bianco contro Ribes nero Nutrizione

Pompelmo Bianco
Ribes nero
Ribes nero contro Pompelmo Bianco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
8,41 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,10 g   
35
Non Disponibile   
Zucchero
7,31 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,69 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
16
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
33,30 mg   
25
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg   
34
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
10,00 mcg   
31
Non Disponibile   
Colina
7,70 mg   
12
Non Disponibile   
Grasso
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
148,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,06 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
55,00 mg   
4
Magnesio
9,00 mg   
26
24,00 mg   
10
Zinco
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Fosforo
8,00 mg   
40
59,00 mg   
5
Manganese
0,01 mg   
99+
0,26 mg   
18
Rame
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
1,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
72,00 mg   
11
Omega 6s
19,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
90,48 g   
10
81,96 g   
99+
Cenere
0,33 g   
36
0,86 g   
12
Calorie >>
<< Benefici

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