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Confronto Frutta

Ribes nero contro Lampone artico Nutrizione

Ribes nero
Lampone artico
Lampone artico contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
8,60 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
Non Disponibile   
Grasso
0,40 g   
21
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
Non Disponibile   
Ferro
1,54 mg   
9
0,70 mg   
17
Sodio
2,00 mg   
18
Non Disponibile   
Calcio
55,00 mg   
4
18,00 mg   
23
Magnesio
24,00 mg   
10
Non Disponibile   
Zinco
0,27 mg   
11
Non Disponibile   
Fosforo
59,00 mg   
5
35,00 mg   
14
Manganese
0,26 mg   
18
Non Disponibile   
Rame
0,09 mg   
25
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
87,00 g   
27
Cenere
0,86 g   
12
1,20 g   
6
Calorie >>
<< Benefici

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