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Blackcurrant vs Chicouté Nutrition

Blackcurrant
Chicouté
Chicouté vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
8,60 g  
99+
Fibre
3,40 g  
18
5,30 g  
9
Sucre
7,40 g  
99+
7,00 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
2,40 g  
7
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,28  
2
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
12
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
158,00 mg  
3
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
2,32 mg  
2
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
5,40 mcg  
14
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Graisse
0,40 g  
21
0,80 g  
9
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
194,00 mg  
39
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,70 mg  
17
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
55,00 mg  
4
18,00 mg  
24
Magnésium
24,00 mg  
10
6,00 mg  
29
Zinc
0,27 mg  
11
0,10 mg  
23
Phosphore
59,00 mg  
5
35,00 mg  
14
Manganèse
0,26 mg  
21
0,65 mg  
6
Cuivre
0,09 mg  
25
0,08 mg  
29
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teneur en eau
81,96 g  
99+
87,00 g  
29
Cendre
0,86 g  
12
1,20 g  
6
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