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Weiße Pampelmuse vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Weiße Pampelmuse
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
1,10 g   
35
Nicht verfügbar   
Zucker
7,31 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
Nicht verfügbar   
Cholin
7,70 mg   
12
Nicht verfügbar   
Fett
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,06 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
55,00 mg   
4
Magnesium
9,00 mg   
26
24,00 mg   
10
Zink
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Phosphor
8,00 mg   
40
59,00 mg   
5
Mangan
0,01 mg   
99+
0,26 mg   
18
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
1,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
72,00 mg   
11
Omega 6s
19,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
81,96 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,86 G   
12
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