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Schwarze Johannisbeere vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Amerikanische Heidelbeere
Amerikanische Heidelbeere vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
8,70 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Eisen
1,54 mg   
9
0,30 mg   
35
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
55,00 mg   
4
15,00 mg   
26
Magnesium
24,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Zink
0,27 mg   
11
Nicht verfügbar   
Phosphor
59,00 mg   
5
Nicht verfügbar   
Mangan
0,26 mg   
18
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,09 mg   
25
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
90,70 G   
9
Asche
0,86 G   
12
0,10 G   
99+
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