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Groselha preta vs Baga de murta Nutrição

Groselha preta
Baga de murta
Baga de murta vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
8,70 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
Não disponível   
Ferro
1,54 mg   
9
0,30 mg   
35
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
55,00 mg   
4
15,00 mg   
26
Magnésio
24,00 mg   
10
Não disponível   
Zinco
0,27 mg   
11
Não disponível   
Fósforo
59,00 mg   
5
Não disponível   
Manganês
0,26 mg   
18
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
25
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
6s Omega
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
90,70 g   
9
Cinza
0,86 g   
12
0,10 g   
99+
Calorias >>
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