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Framboise vs Citrouille Nutrition
f
Framboise
Citrouille
Citrouille vs Framboise Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,94 g
99+
6,50 g
99+
Fibre
6,50 g
6
0,50 g
40
Sucre
4,42 g
99+
2,76 g
99+
Protéine
1,20 g
19
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
30
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
26
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg
11
0,30 mg
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
32
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg
13
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg
35
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
1,10 mcg
29
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
0,00 mg
32
Graisse
0,65 g
12
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
151,00 mg
99+
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,69 mg
18
0,80 mg
16
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
25,00 mg
18
21,00 mg
21
Magnésium
22,00 mg
11
12,00 mg
23
Zinc
0,42 mg
6
0,32 mg
8
Phosphore
29,00 mg
18
44,00 mg
7
Manganèse
0,67 mg
5
0,13 mg
26
Cuivre
0,09 mg
24
0,00 mg
99+
Sélénium
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
126,00 mg
5
82,22 mg
10
Oméga 6s
249,00 mg
7
49,00 mg
33
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
85,75 g
35
94,20 g
3
Cendre
0,46 g
29
1,40 g
5
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