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Jujube vs Pomegranate Nutrition

Jujube
Pomegranate
Pomegranate vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
20,23 g   
12
18,70 g   
14
Fibre
Non disponible   
4,00 g   
14
Sucre
Non disponible   
13,67 g   
10
Protéine
1,20 g   
19
1,67 g   
13
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,29 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,38 mg   
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
19
0,08 mg   
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
38,00 mcg   
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg   
9
10,20 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,60 mg   
16
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
16,40 mcg   
5
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,20 g   
33
1,17 g   
5
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg   
27
236,00 mg   
29
Fer à repasser
0,48 mg   
26
0,30 mg   
35
Sodium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcium
21,00 mg   
21
10,00 mg   
34
Magnésium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,05 mg   
28
0,35 mg   
7
Phosphore
23,00 mg   
22
36,00 mg   
13
Manganèse
0,08 mg   
34
0,12 mg   
28
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,16 mg   
10
Sélénium
Non disponible   
0,50 mcg   
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,86 g   
99+
77,93 g   
99+
Cendre
0,51 g   
25
0,53 g   
23
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