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Pomegranate vs Jujube Nutrition

Pomegranate
Jujube
Jujube vs Pomegranate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
18,70 g   
14
20,23 g   
12
Fibre
4,00 g   
14
Non disponible   
Sucre
13,67 g   
10
Non disponible   
Protéine
1,67 g   
13
1,20 g   
19
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg   
9
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
22
0,08 mg   
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg   
5
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
1,17 g   
5
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
236,00 mg   
29
250,00 mg   
27
Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,48 mg   
26
Sodium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcium
10,00 mg   
34
21,00 mg   
21
Magnésium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinc
0,35 mg   
7
0,05 mg   
28
Phosphore
36,00 mg   
13
23,00 mg   
22
Manganèse
0,12 mg   
28
0,08 mg   
34
Cuivre
0,16 mg   
10
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,50 mcg   
11
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,93 g   
99+
77,86 g   
99+
Cendre
0,53 g   
23
0,51 g   
25
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