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Granatapfel vs Jujube Ernährung

Granatapfel
Jujube
Jujube vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
20,23 g   
12
Faser
4,00 g   
14
Nicht verfügbar   
Zucker
13,67 g   
10
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,67 g   
13
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,08 mg   
19
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
1,17 g   
5
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
250,00 mg   
27
Eisen
0,30 mg   
35
0,48 mg   
26
Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Kalzium
10,00 mg   
34
21,00 mg   
21
Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zink
0,35 mg   
7
0,05 mg   
28
Phosphor
36,00 mg   
13
23,00 mg   
22
Mangan
0,12 mg   
28
0,08 mg   
34
Kupfer
0,16 mg   
10
0,00 mg   
99+
Selen
0,50 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,93 G   
99+
77,86 G   
99+
Asche
0,53 G   
23
0,51 G   
25
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