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Jujube vs Guava Ernährung

Jujube
Guava
Guava vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
14,30 g   
30
Faser
Nicht verfügbar   
5,40 g   
8
Zucker
Nicht verfügbar   
8,90 g   
30
Eiweiß
1,20 g   
19
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24
Lycopin
Nicht verfügbar   
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,20 g   
33
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
417,00 mg   
10
Eisen
0,48 mg   
26
0,26 mg   
39
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
21,00 mg   
21
18,00 mg   
23
Magnesium
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zink
0,05 mg   
28
0,23 mg   
12
Phosphor
23,00 mg   
22
40,00 mg   
8
Mangan
0,08 mg   
34
0,15 mg   
21
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,86 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,51 G   
25
1,40 G   
5
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