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La mûre
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Chicouté
La mûre vs Chicouté Nutrition
La mûre
Chicouté
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
8,60 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
0,00 g
5,30 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
4,90 g
7,00 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
1,40 g
2,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,15
0,28
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
0,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
0,07 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
0,90 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
-
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
8,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
158,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
2,32 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
5,40 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
0,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
8,52 mg
0,00 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,50 g
0,80 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
162,00 mg
194,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
0,62 mg
0,70 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
1,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
29,00 mg
18,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
20,00 mg
6,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,53 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
22,00 mg
35,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,65 mg
0,65 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,17 mg
0,08 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,40 mcg
0,10 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
186,00 mg
0,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
23,00 mg
9,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
88,20 g
87,00 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,40 g
1,20 g
0
87.1
👆🏻
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Calories
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