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f
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Banane
Banane vs Myrtille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,49 g
29
22,80 g
11
Fibre
2,40 g
24
2,60 g
23
Sucre
9,96 g
21
12,20 g
15
Protéine
0,74 g
39
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
22
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
34
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
35
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg
17
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg
17
22,00 mcg
29
Choline
6,00 mg
20
9,80 mg
7
Graisse
0,33 g
25
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
77,00 mg
99+
358,00 mg
11
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,30 mg
35
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnésium
6,00 mg
29
27,00 mg
7
Zinc
0,16 mg
17
0,20 mg
14
Phosphore
12,00 mg
34
22,00 mg
23
Manganèse
0,34 mg
13
0,30 mg
15
Cuivre
0,06 mg
39
0,10 mg
22
Sélénium
0,10 mcg
16
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
58,00 mg
13
27,00 mg
22
Oméga 6s
88,00 mg
22
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
26,40 mg
5
36,00 mg
3
Teneur en eau
84,21 g
39
74,90 g
99+
Cendre
0,24 g
40
0,80 g
13
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